반응형 건강 정보110 입안이 자주 마르는 이유, 물을 마셔도 계속 건조하다면? 구강건조증·약물·질환 확인 입이 말라서 물을 찾는 것과 갈증이 나서 물을 찾는 것은 비슷해 보이지만 반드시 같은 현상은 아닙니다.몸에 수분이 부족할 때는 물을 마시면 갈증이 가라앉는 경우가 많습니다. 반면 입안의 침이 부족하거나 구강 점막을 촉촉하게 유지하는 기능에 문제가 생기면 물을 마신 직후에는 괜찮다가도 금세 입안이 끈적이고 마를 수 있습니다.특히 밤에 자다가 입이 말라 깨거나, 마른 음식을 삼킬 때 물이 반드시 필요하거나, 말을 오래 하면 혀가 입천장에 달라붙는 느낌이 반복된다면 단순한 갈증과 구강건조증을 구분할 필요가 있습니다.입안이 자주 마르는 이유는 수분 부족, 입으로 숨 쉬는 습관, 약물 부작용, 침샘 기능 변화, 당뇨병이나 자가면역질환 등 다양합니다. 원인에 따라 필요한 관리가 달라지므로 무조건 물을 많이 마시는 .. 2026. 11. 2. 잇몸 내려앉음, 다시 올라올까? 치은퇴축 원인과 치료 선택 기준 치아가 전보다 길어 보인다고 해서 실제로 치아가 자란 것은 아닙니다. 치아를 감싸고 있던 잇몸의 경계가 뿌리 방향으로 이동하면서 원래 보이지 않던 부분이 드러났을 수 있습니다. 이러한 변화를 의학적으로 치은퇴축(Gingival recession)이라고 합니다.잇몸 내려앉음이 발견되면 가장 궁금한 것은 다시 원래대로 올라올 수 있는지, 잇몸이식을 해야 하는지, 치아가 빠지는 것은 아닌지입니다.그런데 치은퇴축은 내려간 정도가 비슷해 보여도 원인에 따라 치료가 완전히 달라집니다. 칫솔질 압력 때문에 특정 치아에만 발생한 경우와 치주염으로 치아를 지지하는 뼈까지 손상된 경우는 같은 방법으로 접근할 수 없습니다. 치료 선택에서 가장 중요한 사실이미 실제로 퇴축된 잇몸은 칫솔질이나 치약만으로 원래 높이까지 다시 .. 2026. 11. 2. 당뇨 전단계 혈당 관리, 12주 동안 바꿔야 할 식사·운동·생활습관 건강검진에서 공복혈당 108mg/dL, 당화혈색소 5.9%라는 결과를 받았다면 어떤 생활부터 바꿔야 할까요?흰쌀밥을 끊어야 할지, 과일을 먹어도 되는지, 매일 혈당을 재야 하는지 고민이 생길 수 있습니다. 그런데 당뇨 전단계 혈당 관리는 특정 음식 하나를 금지하는 일보다 평소 반복되는 생활습관을 조정하는 데서 시작됩니다.예를 들어 아침에는 달콤한 커피를 마시고, 점심에는 국수와 밥을 함께 먹고, 저녁 식사 후에는 소파에 앉아 몇 시간을 보내는 생활이 반복된다면 혈당에 영향을 주는 요인이 여러 개 겹쳐 있을 수 있습니다.이때 중요한 것은 하루 만에 모든 습관을 바꾸는 것이 아닙니다. 무엇을 얼마나 먹는지, 하루에 얼마나 움직이는지, 체중과 허리둘레가 어떻게 달라지고 있는지를 살펴보는 것이 우선입니다. 당.. 2026. 11. 2. 잇몸에서 피가 나는 이유, 칫솔질 때문일까? 치은염·치주염 구별과 진료 신호 양치질을 마친 뒤 칫솔을 헹구는데 거품에 붉은 피가 섞여 있습니다. 세면대에 피가 몇 방울 떨어지기도 합니다. 전날까지 괜찮았던 것 같은데 갑자기 피가 보이면 칫솔이 너무 딱딱한지, 피곤해서 그런 지부터 생각하게 됩니다.하지만 잇몸에서 피가 나는 이유를 단순히 칫솔질이 세기 때문이라고 판단해서는 안 됩니다. 칫솔의 물리적인 자극으로 출혈이 생길 수도 있지만, 치아와 잇몸 사이에 쌓인 치태 때문에 염증이 발생한 상태일 가능성도 있습니다.특히 같은 부위에서 반복적으로 출혈이 발생하거나, 잇몸이 붓고 입냄새가 심해졌다면 치은염이나 치주염을 확인해야 합니다. 먼저 알아둘 핵심칫솔질 중 한 번 피가 났다는 사실만으로 치주염을 진단할 수는 없습니다. 그러나 반복적인 잇몸 출혈은 정상적인 구강 상태로 보기 어렵습니.. 2026. 11. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 28 다음 반응형
